“好样的！”陈飞跟随着围观的众人一起欢呼起来。
这时候，吴超才注意到了陈飞的到来。
“表现很好，幕下力士，再接再厉，
你先去再练习一下猛推，我去跟小飞说一下话。”
“喏唏嗒~”，
获得胜利的幕下力士非常高兴，动力十足，自己朝着一边的训练设施走去。
“小飞，你从雍州市回来了啊，顺利吗。”
“还算顺利吧，成功帮助李雅获得了自己的初始精灵，呱呱泡蛙。”
“真羡慕啊，真希望以后我的孩子能够有这种资格。”
“不说这个了，吴超，刚刚我逛了一圈，咋都没看到驹刀小兵的身影啊。”
“这里人多，它不喜欢在这里训练，独自在外面训练呢，我们去外面找它吧。”
‘只有一只手所以自卑吗？’陈飞推测道。
“好，走吧，去看看驹刀小兵在做什么。”
没有多久，陈飞和吴超就在一个小空地上发现了驹刀小兵。
此时的驹刀小兵正在来回奔跑，
前天晚上陈飞教它通过折返跑的方式提高自己的灵活性、爆发力。
对于陈飞的传授，驹刀小兵一点也不敢有丝毫懈怠。
陈飞给吴超比了个噤声的手势后，带着吴超偷偷地躲到一丛绿植的后面，观看起驹刀小兵的训练来。看書溂
只见驹刀小兵在来回三米的一段距离内，不断地起身，奔跑，转身。
训练了几分钟后，有点疲惫的驹刀小兵停下来，大口大口地喘着粗气，
休息了三分钟后，又开始了新一次的折返跑训练。
陈飞感觉自己对驹刀小兵的状态差不多有了一个比较大概的把握了，
便从绿植中走出，隔着五六米对驹刀小兵高声喊道。
“驹刀小兵！”
然后一边继续向前走去。
听到熟悉的呼唤，驹刀小兵立马停了下来，回应道。
“驹叨叨~。”
“驹刀小兵，表现不错。在我离开的这段时间，你也训练得很努力啊。”
陈飞摸了摸靠过来的驹刀小兵的硬邦邦的脑袋，继续说道。
“你为什么不跟其他精灵一起训练呢，训练场馆里那么多器材。”
“驹叨叨~，(他们那么多人，我就自己一个，你放心，我一直都没有偷懒。)”
“驹刀小兵，我们训练要的是提升实力的结果，而不是要努力的这个过程，
努力很有用，但光靠努力是远远不够的。
你这样一个人训练，效果很有限，前天我有跟你说过你要多多锻炼，提升身体素质，
这可不是光靠一个跑步就可以做到的。”
“驹叨叨~。”
驹刀小兵立即低头认错，只要陈飞别赶它走，让它做什么都行。
“好了，驹刀小兵，咱们先回训练馆去吧。”
“驹叨~。”
回到训练馆之后，陈飞并没有马上带驹刀小兵去训练而是来到休息区，
而是让驹刀小兵先喝水，吃树果补充体力。
神力道馆的休息区长期有提供免费的树果、面包等食物，
为来训练的训练师和精灵们临时补充体力。
今天休息区里提供的免费树果有苹野果和木子果。
木子果是一种比较贵的树果，对于精灵的各类营养补充有很大的作用，
对精灵遇到的各种负面状态也有很好的治疗作用，
价格也是普通苹野果的两三倍，平时陈飞比较少买，大力之家里也没种。
“驹刀小兵，我们训练要有效果首先要注意的就是张弛有度，
始终让自己保持在一个比较好的状态，然后以良好的状态去训练才能获得比较好的结果，
你一个人在那里跑步，饿了渴了还继续练，能进步吗？”
“驹叨~”，驹刀小兵懂事地点了点头。
简单地休息了十分钟之后，陈飞带着驹刀小兵回到了训练区，寻找起适合驹刀小兵训练的器材。
逛了一会，陈飞发现了一个好东西，那是一整套的负重道具，
包含了力量护腕、力量腰带、力量镜，力量护踝、力量束带、力量负重六种。
这些道具可以绑在精灵身上，为精灵增加负重，提高训练效果。
虽然陈飞之前都没用过这些道具，但既然是摆在这里就是给别人使用的，肯定也没什么问题，吧。
陈飞一股脑地把这几个负重道具给驹刀小兵戴上，刚好可以起到全身锻炼的效果。
其实神力道馆里面最受欢迎的训练道具是在陈飞前面不远的强制锻炼器，
只要戴上它，就可以起到全身锻炼的效果，如果戴着它锻炼，那就更是事半功倍，
可惜想要使用强制锻炼器的人太多了，需要排队。
全身都戴上各种负重道具之后，驹刀小兵别说运动了，就连走路都已经有点吃力。
“驹刀小兵，展示你的毅力的时候到了，戴着它运动吧，戴得越久效果越好，
每一次竭尽全力之后，我们再去休息区补充体力，不用顾忌，全力以赴吧。”
“驹~叨！”驹刀小兵艰难地立正了身体。
适应了一会之后，驹刀小兵终于可以戴着负重道具们缓慢行走了。
“不用着急，慢慢来，先试试能不能提高走路的速度，
后面再看能不能慢跑，一步一步来。”
虽然每一步都走得很艰难，但驹刀小兵开心极了，
全身每个细胞都在拼命对抗着地心引力，每个细胞都在狂欢。
‘就是要这样，这才有效果！只要每天都这么练，我应该很快就能进化成劈斩司令了。’
驹刀小兵默默给自己打着气。
安排好了驹刀小兵的训练任务之后，陈飞也把其他精灵一起给放了出来，
毕竟来都来了，只训练一只精灵岂不是太没有效率了。
神力道馆提供的这些器材都是标准版本的，对于体型较大的精灵都不适合。
所以训练馆里并没有适合暴鲤龙跟阿柏怪的训练器材，
它们两只就只能继续找个安静的地方，练习能量感应。
豪力非常自觉地给自己戴上了一套负重道具，到一边的特制跑步机上跑步去了，
这跑步机是专门为精灵而开发的，非常地耐用。
即使钻角犀兽这样的重量型精灵也能在那上面跑步。
陈飞自己给自己绑上了沙袋，给臭臭花带上了一个力量束带和一个力量护踝之后，
然后带着臭臭花开始绕着神力道馆进行慢跑。