江念绾一边喊着口号， 一边手里挥舞着枪，一开始体能还够的时候，单手拿着枪， 毫无问题，就在她以为自己真的战神附体之后，体能给她上了一课。
手越抬越重，还没开始第二节 呢， 就已经气喘如牛了， 上一次感到这么费力， 还是在体测八百米的跑道上。
江念绾感受到了自己的力量极限， 赶紧从单手变成了双手， 但是这样做出来的广播体操就没有那么标准了，一时间有些为难。
“那个，姐姐，你需要帮忙吗？”
蘑菇张三向江念绾发出了组队申请，他一脸疑惑且好奇地看向江念绾， 不仅对她的动作感兴趣，也对她的“伴奏”感兴趣。
别说是张三了， 看见的谁不感兴趣啊？
“这是什么路数？”李广震惊， 他悄咪咪看着喜怒不形于色的陛下， 年纪轻轻的陛下并没有再嘲笑江念绾。虽然动作上有旁边周瑜的对比， 显得很惨不忍睹，但是很意外拦下了一些从周瑜的封锁圈子里跑进来硬要杀张三的人。
这些人在被江念绾用这般诡异的招式打败，别的不说，是很丢脸的。丢脸就丢在， 江念绾力气不大，一下子打不死也打不晕， 这些人中有些甚至是自己反复冲上前，空脸接白棍，一下下被打得晕头转向，在被周瑜及时补刀，才失去战斗力的。
江念绾的这个操作，除了气势方面很足，再者就是看起来是真的有自己的逻辑在，让周瑜也好，刘彻也好，嬴政也好，都有了好奇心。
“你们说这个能强身健体，让我大汉儿郎有更强的作战能力吗？”刘彻看向自己的大臣，有些大臣跟他对视后开始思考，有些则是眼神飘忽，往他身后那几尊大佛那转了一圈。
还没能彻底掌控朝堂是这样的，问个话都有人瞻前顾后。
不过，武将们心思稍微浅一些，刘彻一问，他们就想着把这个代入到他们平时练兵里面。
每个武将的练兵方式各有不同，有些是自己摸爬滚打，有自己的经验在，然后训练士兵的。有些人则是家族传承，有着成熟的训练的能力。
这个时候五禽戏还没出来，毕竟发明五禽戏的华佗是东汉末年的，太极拳、八极拳更是没影的事儿。但是一代人有一代人的练习手段，西汉时期的练兵主要靠的是军事演习以及狩猎，相当于是从实战中查漏补缺，找到自己的不足了。
江念绾这一套看起来就很有设计，除了她打起来软绵绵的之外，每一个动作如果能做得再大一些，看起来真的好合理，是能充分锻炼的东西呢。
刘彻越看越有兴趣，在江念绾的动作越来越不标准之后，他反而选了一个人来照着演示了。
老刘家从刘邦往下传的颜控基因，在刘彻这里得到了充分的发挥，就这么点演示的小事，他也选了一个看的最顺眼的士兵。
被选中的卫青也是丝毫没有犹豫，当场就开始模仿了起来，一开始是江念绾做什么样的弧度，他就做什么样的，一致是一致了，但是看着很怪，精气神十足地摆烂的感觉。在一些武将的言语指导，以及刘彻的点头下，演示的时候就更加“标准”些了。
比如说腿至少抬地是九十度，甚至更高些，手臂也横平竖直地，脑袋更是在运动的时候几乎不动，眼神专注地看着前方的江念绾。
别说是大汉君臣很是满意，就是江念绾看见这一幕，都得怀疑是谁在模仿谁。当然，在怀疑之前，知道是卫青在模仿，拍照合影要签名，这套操作是必定节省不下来的。
这可是卫青！
“有记得这套动作的名字吗？”李斯问周围的人。
大秦这里也兴致勃勃地在学习江念绾这套动作，别说是其他武将了，李斯这个人都拿了块绸布，在布上描绘这些动作的样子。
大家都在自己的办法记录者这个“广播体操”，而战斗也渐渐到了尾声。
周瑜把还能出声的侍卫都打得说不出话，把丫鬟们都打得根本不敢说话只后，饶有兴趣地看向江念绾。
“唉？”江念绾不懂，这年头难道还有人没做过广播体操吗？周瑜的眼睛里面是跃跃欲试，围上来的宦官三兄弟也是好奇，正常人的演技真的会这么好吗？
这么自然，还这么统一？真的不笑场吗？
江念绾压下了心头的怀疑，拽着张三开始了第二遍的广播体操锻炼。
“我做得这个呢，是广播体操，用来锻炼身体的。”江念绾听着仨宦官捧场的鼓掌声音，更觉不好，这演技，难不成要贪图个大的？
还好，景帝手下的臣子没有胆大妄为到敢于从诸侯国身上薅羊毛的，这不是聪明，这是蠢。这时候受到皇帝的庇护，而皇帝迟早都是要死的，等能庇护他们的皇帝出了事，那不就诸侯王找回场子的时候了吗？
周瑜对这个锻炼身体的噱头有些不信，“难道还能开始全民尚武不成？”
“尚武倒是没有，没影的事情，真尚武我这个人不就太格格不入了吗？”江念绾指了指自己，其实原本也很格格不入了。
江念绾开始滔滔不绝关于这套“广播体操”对于全民健身的作用，她开始讲全民的文化普及，讲九年的义务教育，讲这套广播体操的九个不同版本，讲不同的版本的细微区别。
在江念绾的演讲之下，成功勾勒出来了一个正当盛世的，自由和平的，生机勃勃发展的世界。
应该是没有战乱的，这样才会有普通人家的小孩被送进来读书。
也是很富庶的，不然下不了全民扫盲的决心，更没有那贵钱支撑九年。
甚至是体贴的，读书已经很体贴了，在读书的基础上甚至还关心身体健康，那什么每年都有的体质健康测试，真的太有用了。
真的太可怕了。
江念绾看着周瑜一点点重复，一点点夸耀自己背后的国家，从一开始的“夸，你接着夸，我们就是这么厉害”变成了“啊，哥啊，差不多了，低调低调”。虽然知道华夏很不错，从“别人”嘴巴里面夸出来的显然更加不错。
“这一套能用在练兵里面吗？”江念绾想了想，“应该可以吧？不行还有军体拳，还有五步拳、太极拳这些，一般的锻炼指挥能力的，用正步齐步走那些就够了吧。”
江念绾之所以反应这么快，是她早就关于穿越回古代，能不能把自己的军训技能反教会给古人，祸害哦不对，是让古人和现代人一起进步。
能练成什么样不说，反正听着专业度是有的。
他们这里在压着丫鬟们打的时候，中心的大章鱼就识时务地跑路了。也不知道怎么留，大章鱼想跑的时候，那是真的挨了打也往水下钻，根本不在于是哪只小虫子打的自己。
漆黑如墨的水池子，在没有了超大型章鱼后，水还一点点变清澈了，不出片刻就恢复到了江念绾第一次看到这水的样子。
干净，透明，像是个被整理好的浴池。
一想到已经是一条不爱干净的腥臭大章鱼泡过的池子，江念绾这些人就克制不住地觉得恶心。
“我，还是下过水的。”分享广播体操分享到脸都红了的江念绾，挫着手，小脸煞白，总感觉一闭眼就是细菌来索命。
好在一闭眼一睁眼，看到的不是索命的细菌怪物，而是两个英姿飒爽的小哥哥带着美貌的亭亭玉立的少女。
正是王二麻子和岳飞、赵云三人。
他们仨听到这里有声音，终究还是过来汇合了，没想到只能看到一地的“尸体”和已经修整好的众人。
主要战力周瑜，因为生病依旧是那么一副病弱美人的脸，打架的时候还有脸上红晕，现在是一点都看不出来了，甚至有种由内而外的文弱感。
次要战力江念绾，做了一套广播体操，累的气喘吁吁，但是除了手比往常更累，暂时还是没有什么问题的。
所以在赵云和岳飞二人的眼里，是战后已经修整好了的状态，倒也不算猜错。
人员壮大，地上的“尸体”大家也就有余力收拾了，一个个打包扔进了“白水池”。
大家也对了一下真张三和王二麻子的口供，以及假张三的，发现了假张三的要求倒是更契合他们这些四处惹是生非的“救世主”，但是这么一来危险程度是直线上升。
虽然确定了假张三是假的，但是两个真的也并没有因此就被完全接纳了。真张三是个蘑菇，即使是主动问江念绾是否需要帮助，也只是想和江念绾一起跳广播体操。王二麻子则是个更有主见的漂亮小姐姐，比如说知道了这个广播体操之后，当机立断表示要学。
真张三这个时候就发挥了作用，就像是卫青成了大汉的广播操领队一样，真张三也给王二麻子做了示范，动作在江念绾的二次语言指导下显得格外地标准。
“好！”赵云对这个看起来就锻炼了人的四肢的运动表示了极高的赞扬，甚至问了问能不能带回去教给别人。
“应该能让士兵们有自己的锻炼方式吧，这样打仗的时候也更容易活下来。”岳飞也想学。
不是吧？谁能扛得住岳飞在自己面前提到打仗二字啊？
“学！这就学！我还记得一套军体拳，我一起打给你们看！”刚刚是完全没准备打的，一旦代入了岳飞这个名字，江念绾即使不信这个是本人，也热血上头。
当机就打了一套！