一名优秀的球员就是要在场上，不管遇到任何情形都要时刻保持冷静。
而且冷静是完成战术的基础，除了一些天生大心脏波澜不惊的球员外，这些都是可以靠训练给训练出来的。
就像是现在的库明加，也是沉下心来在专心的控制着节奏，快的时候跑位突然加快，慢的时候跑位就会立即减缓。
虽然此刻因为对手也是篮网队自己人的关系，还看不出什么效果。
但是当德安东尼给新人们教了作战手势的时候，周豪这才恍然大悟，要是这套快慢转换的体系能在比赛场上用出来，必然会成为球场上的节奏大师。
因为德安东尼交给后卫们一个手势，根据时间来决定节奏的快慢。
不运球的手手掌朝下按压是指压节奏的意思，手指绕圈则是快快快，时间不多的意思。
“要记住，你们就是篮网队的节奏掌控者，所有人都可以慌，但是唯独你们这群后卫不能慌。”
德安东尼无比严肃认真的说道。
由于周豪本身就是一个后卫，但在此之前，周豪更多的是一个进攻系的后卫。
虽说他也拥有着一手不俗的传球功夫，但是在比赛节奏的场控度上面，他和经验老道的后卫还是欠缺了不少。
“嗯！”
周豪点了点头，用心的记着。
临近中午，几人都以为上午的训练会在这样欢乐的氛围下结束。
库明加甚至还大言不惭的说道：“没想到上午的训练居然这么轻松。”
话音刚落，库明加就遭受到了来自队友的眼神威胁。
“就你话多是不是，要是被教练听到就糟糕了。”塔克轻声说道。
果然，库明加这话就像是一句毒奶一般，德安东尼在放了十几遍歌曲之后便对着众人说道：“时间不早了，该罚跑圈的去跑圈，其余的人跟着助理教练练力量。”
下一秒，所有人都用一种怨恨的表情看着库明加。
“我也没想到教练的耳朵这么灵呀。”
库明加郁闷的嘟囔了一句。
……
“上午的训练结束，下午2点在训练馆集合继续训练。”
一旁的助教宣布训练结束，刚说完，一众队员全都一哄而散。看書溂
唯独周豪一人选择了留下来加练。
周豪又加练了一个小时之后才去吃饭午休。
这一觉睡的周豪非常舒服，可是当他醒来之后，他就懵了。
居然没人叫他。
当他来到球场的时候，众人都已经在集合了。
“周，你迟到了。”
篮网队这群老家伙一副幸灾乐祸的样子，按照德安东尼的性格，周豪到时候绝对是免不了吃到的惩罚。
不过好在这时候德安东尼还没来到球场，周豪于是来到助理教练身旁。
“兄弟，可千万别告诉教练！”周豪一脸笑容的说道。
“快点开始训练吧。”
助理教练也是嘴角微微一笑，说完之后甩头便走，也不说到底会不会告诉德安东尼。
“喂，兄弟再商量一下呗。”
这名助理教练是刚刚来到篮网队的，周豪和他还不怎么熟，一时间也不知道对方到底是什么意思。
“周，快点来训练了吧，早就叫你节制一点了，昨晚又干嘛去了？”几人一脸坏笑的问道。
几人不说话还好，一说话就让周豪气不打一处来。
“你们几个还好意思说，来训练都不叫我！”
几个老将，周豪没办法修理，但是库明加他还不能修理吗。
所以周豪得找库明加就是一通乱薅。
此时球馆里的大音响已经不见了，看来下午的训练不再是训练节奏了。
这时，德安东尼来到了球馆之内，着急众人集合。
“周豪，听说你下午吃到了？”
德安东尼盯着第一排的周豪问道。
“是，不过就一分钟！”
周豪也是如实回道，他也不管是不是有人打小报告了。
毕竟他是真的迟到了。
“不过什么不过，迟到就是迟到。不要为迟到的时间长短找借口。”
德安东尼直直的盯着周豪，作为球队的领袖不能以身作则，这对于一个球队而言并不是什么好事。
“是！”
周豪也不多说，他知道今天这事情本来就是他的错。
自从去年夺冠以后，篮网队便已经确立了他的绝对核心地位。
蔡老板顶薪续约留他，就是一个最好的证明！
然而，作为球队的领袖，首先就是要严格要求自己。
很多天赋异禀的球员，很多都是倒在了自律方面。
虽说超级巨星具有自己的特权，但是也不应该是这种涉及职业态度方面。
众人脸上虽说都是一脸笑意，不过对于周豪这个态度都非常的满意。
不过周豪好歹也是篮网队的当家球星，德安东尼也不会真的罚他什么。
但是罚肯定是要罚的，毕竟要给其他球员做表率作用。
所以，德安东尼最后雷声大雨点小的罚周豪当起了球童。
给其他球员捡球，但不允许他投一个球！
对于这样的惩罚，周豪自然也是欣然允许。
不就是捡几个球吗，这可比跑圈要轻松多了。
但是随后周豪的表情就变了，因为德安东尼下一刻宣布了下午的训练内容。
“7人练习三分投篮，4人练习罚球，掉在地上的球都由周豪来捡，必须在十秒内捡起。”
“现在开始，时间一个小时！”
“go，go，go！”
“nice！”
众人一阵欢呼，尤其是库明加，他可是想好了，到时候一定要故意投偏几个，好让周豪来回多跑几趟，以此来整蛊一下周豪。
有人欢喜有人忧。
和队员们欢乐不同，周豪是一脸愁容。
……
一个小时的投篮训练结束。
周豪觉得自己的腰已经不属于自己了。
在这一个小时里，他不断的在一群篮球中穿梭，还得防着不被篮球砸中。
一开始还好，大家投出去的球还算比较正常，但是越到后面这些人投的就越离谱。
各种打铁，砸筐，三不沾是层出不穷。
周豪有时候甚至要跑到三分线外去捡球，后来他才发现这是库明加他们故意为之，对此他也是一阵无奈。