搜罗小说>都市情感>报告太子:太子妃有社交牛逼症>第315章 围着园林跑五圈,人麻了
  三天的时间,夏春瑶本来还想要好好休息的,谁知道发生了这么多事情。第四天是她与祁承阳约定教学的日子,天还没亮,祁承阳便来了。

  “师父。”夏春瑶换了身轻便的衣服,恭恭敬敬的给祁承阳奉茶行礼。

  “今天是老夫教你武功的第一天,刚才我已经看过这里的地形了,你就绕着这个园林外围随随便便的跑个五圈吧。”祁承阳道。

  一旁的暖玉听到这话差点替自家小郡主哭出来,这个园林很大啊,五圈那叫随随便便吗?

  “怎么,你没有这个毅力?吃不了这个苦?”见夏春瑶不动,祁承阳冷着脸道。

  “师父您误会了,我怎么会吃不了这个苦呢。不过在开跑之前,师父您容我做个热身运动。”夏春瑶说着便开始活动了起来。

  “热身运动?”祁承阳第一次听到跑步之前还要做什么热身运动的。

  “是啊师父,这五圈的距离可不少呢,我要做好热身运动再跑,不然明天我可爬不起来了。”上学时候,每次跑过八百米还要爬上铺的夏春瑶表示,这热身运动一定要做到位,可以减轻很多痛苦。

  夏春瑶在祁承阳面前,喊着口号做完了拉伸运动、关节活动。

  “做完了?”看着夏春瑶做着各种稀奇古怪的动作,祁承阳表示不理解,不过也没有阻止她。

  “是的师父。”夏春瑶在原地蹦跶了几下,让自己身体放松。

  “那还不跑起来。”

  “是,师父!”夏春瑶可不敢拖拉,立刻抬脚跑了起来。

  虽然自己不是职业的运动员,但是她曾经为了提高自己的体能,上过体能训练课。

  跑步的时候身体要向前,一定要正直,头部向前,并保持在肩膀正上方,不要左偏右偏的,这样就容易颈椎受伤。

  还有一点也很重要,跑的时候不要后脚跟落地,用脚前脚掌去接触地面,这样肌肉会比较放松,虽然速度会比较慢,但是跑起来却很轻松。

  第一圈跑下来夏春瑶觉得还好,第二圈的时候就有些吃力了,到了第三圈她都感觉脚麻了。

  在这种时候,她还是控制腹肌,调整呼吸。

  但是夏春瑶心里还是忍不住口吐芬芳了,特么,魏靖霆没事买那么大的园林做什么!

  “还有两圈。”祁承阳坐在园林的大门口,吃着点心喝着茶。

  暖玉看得都心疼死了,这练武怎么还要跑步啊,还五圈,她们家小郡主的腿还好吗?

  小郡主她从小锦衣玉食的,出门不是坐马车就是坐轿子的,哪里受过这样罪啊。

  暖玉抹着眼泪,这才第一天呢,今后可怎么办呀。

  “你哭什么?”祁承阳看了一眼身边站着暖玉。

  “前辈,这也差不多了吧,小郡主从来没有跑过这么长的路,她会受伤的。”暖玉咬着唇小心翼翼的说道。

  “这点苦都吃不了,日后如何跟我习武?”祁承阳倒是觉得夏春瑶应该能够坚持的下来,她可没有旁人看起来那么弱小。

  鹿铃是听说夏春瑶今天要跟剑圣祁承阳习武,吃了早饭就过来了,但是刚走到门口就发现,这氛围怎么奇奇怪怪的。

  “鹿铃姑娘。”暖玉见到鹿铃立刻喊道。

  “暖玉,这位是剑圣前辈吗?”鹿铃问道。

  “是的。”

  “前辈好,我是小郡主的徒弟,我叫鹿铃。”鹿铃有些小紧张,立刻恭恭敬敬的行礼。

  “你是她的徒弟,她教你什么?”祁承阳好奇道。

  “琵琶。”鹿铃回答道。

  祁承阳点点头,“她倒是多才多艺。”

  “前辈,我师傅她不但琵琶弹的好,舞也跳的好,还会做菜。最重要的是,人还长得漂亮。”

  “除了武功不好,其他都很好。”祁承阳放下茶杯淡淡一笑,“再十全十美的人,要是保护不了自己,也是白搭。”

  “前辈说的对,所以还请前辈多多关照我师傅。”鹿铃上前被祁承阳锤肩。

  “你这丫头会来事,这事不用你说,老夫也会倾囊相授。老夫这辈子可就这么一个徒弟,就靠她继承衣钵了。”祁承阳本来是没有打算收什么徒弟的,收夏春瑶为徒弟,完全就是一个意外。

  夏春瑶跑完五圈的时候,人都麻了,很想瘫倒在地,但是还是被鹿铃扶着走了一段路。

  “师父,圆满完成任务。”夏春瑶站在祁承阳跟前,脚都有些站不稳。

  “不错,你让我看到了你的决心,很好。今天就到此为止,这个你拿着,回去看看,明日我抽查。”第一天不需要给夏春瑶压力,今天这五圈祁承阳是为了看她的耐力和决心。

  夏春瑶没有让他失望,她坚持下来。

  “啊,今天就这样好了吗?”夏春瑶有些没反应过来。

  她自己在跑步没有发觉,其实时间已经过去很久了。

  “来日方长,不急于一时。”祁承阳起身道,“好好把书看完,明天同一时间继续。”

  夏春瑶拿着祁承阳给自己的书,明天同一时间继续跑步吗?她的腿真的是要废了。

  “明白了师父。”

  祁承阳离开之后,夏春瑶这才一屁股坐在地上。

  “小郡主您没事吧,要不要您比给您去请大夫瞧瞧。”暖玉蹲在地上,心疼的要死。

  夏春瑶扯出一抹笑容,“你忘了?我自己可以给自己看诊,没事,这种情况我已经经常遇到。”

  有谁上学的时候没有跑过八百米?只要在上学,就逃不掉。

  “暖玉你差不多可以过去了,陈澍皇子东西到了就你替我清点,单子在我房间里。”夏春瑶需要好好休息一下。

  “是,小郡主。”暖玉也觉得小郡主需要好好休息,这围着园林跑了五圈,要是她的话,早就没有命了。

  小郡主好厉害,竟然能够跑下来。

  “师傅,要不要再走走,不然小腿可是会粗的。”鹿铃扶着夏春瑶站起来道。

  “恩,再走走,不然明天别说跑步了,我怕都站不起来。”夏春瑶忍着身上的不适感,被鹿铃搀扶着,缓缓的在院子里挪动。

  暖玉拿着清单到红袖添香没多久,陈澍的人就到了。

  她领着人去了嘉王府,一一将物品清点完毕。

  “暖玉姑娘,东西没少吧?”

  “都齐了,麻烦陈澍皇子了。”

  “本王这里有一封信,麻烦暖玉姑娘带给小郡主。本王今日就要启程回北苍国了,来不及跟小郡主告别,还有这些银票是买那个啤酒的。”陈澍将信递给暖玉,这信里面的内容是关于陈烨的。

  暖玉将信和银票全部放入怀中,随后道,“奴婢会转达给小郡主的。”

  “有劳。”