于是，福居大师聚集17家武技之长，汇聚成册，写成了新的《少林拳经》。
这本少林拳经，内容丰富多彩，不仅有对各门派武术特点的详细描述，和练功方法，还有对以后历代字辈的编排。
可以说，福居高僧对少林武术的发展和贡献，是前所未有，十分巨大，意义深远的。也使少林寺在江湖武林中，被称为天下第一大名门正派，屹立武林数百年而经久不衰。
他遇到过许多的各大名师高手，感到学武如学文，永无止境。
各大拳法各有所长，更有独家的绝技或特点，这些特点基本上都出现在拳法之中，每一种拳法中，都有一个或者几个压箱底的绝招，混在里面，作为镇门绝技。
如摔跤门的大小背包，顺手牵羊等各种擒拿术，回马枪，回马刀，倒打一耙等，都是出其不意，败中取胜等，绝招应该先以虚招做掩护，才能让人防不胜防，一击必中。
中原各地，大江南北，黄河两岸的武术，当真是博大精深，令人叹为观止。如果能博采众家之长，将这些拳法独有的特点，呈现于世上武术爱好者，当真是功德无量！
于是，福居当时心中暗下决心，一定要把这些各家各门的拳法，特长和对敌经验，完整详细的记录下来，留存于少林寺，创建一套或者几套，数百套拳法，让它在少林寺发扬光大。
这些各门各派的武术精华，或者家传，或者师承，或者自创，他们各有千秋。
还有许多软硬气功，如果失传，那就太令人遗憾了。如旱地拔葱，采朝气功，铁布杉等等，他们不仅强身护体，益寿延年，还能防身对敌。
同时，十八般兵器的演练，也不可或缺。
还有江湖上的飞镖，飞，刀，铁链子，飞蝗石，袖箭等一类的暗器，能偷袭伤人，也应该学习了解，以备不时之需。
所以武功讲的是:不仅要熟练拳法，还要练功，更要能打能挨，才是一个武术高手。
如果只会拳法招式，不知气纳丹田，可以说，就没有真功夫，就不能对敌，也不能伤敌。
你打别人一拳，踢一脚如果没事，别人打你一拳，你如果承受不起，学会再多的拳法，也起不到大作用，只能强身健体而已。
功夫能够练到，以真气伤人于无形之中，才算是武林高手中的高人。
更重要的是要有实战，有了实战才有经验，经验大过学问，学问与实践相结合，才能更加完美。
拳法人人都能学会，功夫就有高低之分了，主要是能够坚持不懈，才能练习成功。
练功的方法有很多，可以通过打沙袋，踢木桩，两人对打对练等方式来完成。如果练功受了伤，可以用草药涂抹或者内服。
防身武器还有点穴术，如果运用得当，则攻无不克，战无不胜。
当然这点穴和暗器是一样的道理，平日对敌绝不能轻易使用，除非遇到万恶不赦之徒，或者在万不得已的情况下，出于自卫自救，才能使用。
练武术要有一套程序的，要循序渐进，由简单的基本功练起，再练复杂而高深的功夫后，才会由一名普通的武士，变成一名武学高手。
要想成为一名独一无二，至高无上的绝顶高手，除非上述的条件能达到之外，还可以从佛学，道教，儒家等论述中，得到启发，大彻大悟。
如金刚经，易筋经，搏抱图，天人合一等论述，可窥其门径。
而根据大江南北的特点，北方人多是拳脚并用，有拳是两扇门，全凭脚打人之说。
着名而常用的拳法有黑虎偷心，左右弓步架打，马步冲拳，背后鞭拳…
着名的腿法有连环腿，二起脚，起步三不落，腾空飞脚，旋风腿，扫堂腿…
江湖武林，可说是三教九流，五花八门，犹如百花齐放，五彩缤纷，丰富多彩。奥妙之处，言之不尽，述之不完。
从此以后，少林派的发展，以少林长拳为起手，以韩通的通背拳为母，郑恩的缠封尤妙，温元的短拳更奇，马籍的短打更佳。
孙恒的猴拳且盛，黄佑的靠身难进，绵盛的面掌疾飞，金泊的磕手通拳，刘兴的勾搂操手，谭方的滚漏贯耳，魏铁的粘拏跌法，赵勇的鸳鸯腿强。
孟苏的七势连拳，崔连的窝里炮锤，杨滚的捆掳真人，王郎的螳螂总敌，高怀德的摔掠硬崩为特点，创造了着名的少林拳派。
在拳经里面，福居大师同时写下了108个字的字辈，传于后世。
十七家武林高手，见福居大师的拳经一书，已经写成，也是非常高兴，陆续告辞回家。并约定五年后，再来少林寺聚会，验证一下武学结果。
赵匡胤在陈桥发动兵变，黄袍加身，建立了大宋朝后，一日，在宫殿宴请文武大臣们，大家酒酣耳热之际，他一时兴起，表演了一套少林长拳。
这套少林长拳就是福居大师所传授，他以动为主，以静为辅，攻多守少，直而不直，屈而不屈，拳脚交加，闪展腾挪，窜高跳远，轻似灵猫，灵似猿猴，动如风，静如松，快如闪电。
群臣们看的目瞪口呆，惊叹不已，十分的羡慕，这当真是一套利于实战的拳法，共有64门路，81种化解之法。
宋太祖拳乘酒兴，酒助拳威，拳法招式犹如龙腾虎跃，打的忘乎所以，不亦乐乎。
一套少林长拳打过之后，宋太祖对众将军说道:
“各位爱卿，你们知道吗？朕当年行走江湖之前，曾经学艺于少林寺十年，我的师傅，就是当今的少林福居大师，所以，朕至今还珍藏一本少林长拳的秘籍，如今用之不到，准备留存于少林寺。”
众将军们一听都是羡慕不已，齐声道贺:“皇上在当年是江湖豪杰，如今打下了江山，是飞龙在天，真命天子，一切都是天意。愿我大宋朝万岁，万万岁！”
宋太祖闻言，更是志得意满，说道:“朕的江山来之不易，全靠大家的扶持啊，朕当与你们共享荣华富贵，决不食言。”并不住地劝大将们饮酒。
第二天酒醒之后，宋太祖想起昨夜之言，十分懊悔，但是作为一代天子，一言既出，驷马难追。
于是，他亲自带人前往少林寺，将寸步不离的的长拳秘籍，送还给福居大师，高束于藏经阁，后人称为太祖长拳。
在杯酒释兵权之后，最终听从建议，还是放弃了围剿江湖。
后来又开办武科场，招收天下武举，让他们为朝廷所用，为国家出力。